Yaz Aylarının Vazgeçilmezi Dondurma Enerji Veriyor!25.7.2018

Sıcak yaz aylarının serinletici tatlısı dondurma, serinletmenin yanı sıra aynı zamanda enerji depolamanızı sağlıyor. İçerdiği yağda çözülebilen A, D, K; suda çözülebilen B kompleks ile C vitaminleri vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi fazlasıyla sağlıyor. Öte yandan bu vitaminlerle birlikte enerji kaynağı karbonhidratlar, yağlar, sağlıklı proteinler dondurmada bol miktarda bulunuyor. Yaz boyunca yaşanan halsizlik, kronik yorgunluk dondurma yenilerek leziz bir şekilde çözüme kavuşturulabiliyor. Ferahlatırken enerji veren, enerji verirken bağışıklık sistemini güçlendiren dondurma aslında sağlığımız için oldukça faydalı. Elbette tüketim miktarına dikkat etmek gerekiyor. Özellikle diyabetliler yediği dondurma oranına özen göstermeli.

Dondurmanın Faydaları

Dondurmanın bilinmeyen faydaları şöyle;

  • Dondurma ideal seviyede kalsiyum içerir. Kalsiyum eksikliği yaşayanlar sıklıkla tüketebilir.
  • Dondurmada bulunan kalsiyum oranı başta kolon olmak üzere birçok kanser riskini önemli ölçüde düşürüyor.
  • İhtiyaç duyulan enerjiyi vücuda depoluyor.
  • Yağ ve kalori yakmaya yardımcı olur, kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Dondurma vücut direncini arttırır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Mutluluk hormonu salgılar, depresif duyguları önler.

 

" data-width="100%" data-num-posts="10">