Sağlıklı Bir Zihne Kavuşmanın Yolları11.1.2017

Sağlıklı bir zihne kavuşmanın yolları aslında çok basit. Çünkü herkes tarafından bilinen bir klişe var. Sağlıklı zihin sağlıklı vücutta bulunur! J

Sağlıklı bir vücut, doğru ve sağlıklı beslenmeyle, düzenli yapılan egzersizlerle mümkün. Peki sağlıklı bir zihne kavuşmak için yapılabilecek başka ne var?

İşte sağlıklı bir zihne kavuşmanın püf noktaları…

  • Kendinizi sevin, kendi kıymetinizi bilin. Kendinizi sevmeniz insanlara, doğaya, diğer canlılara yani dünyaya sevgiyle bakmanızı sağlar.
  • Mutluluk fırsatlarını kaçırmayın. Küçük mutlulukların keyfini çıkarın. Çünkü küçük mutluluklar, büyük mutlulukları getirir.
  • Stresten uzak durun. Negatif durumlar hayatınızı negatif etkileyerek, bakış açınızı olumsuz bir şekilde etkiler.
  • Hayatınızdaki insanlara değer verin. Ailenize, arkadaşlarınıza, eşinize, çocuklarınıza, sevgilinize değer verin. Onlara bunu sözlerinizle ve tavırlarınızla belli edin. Sevgi, paylaşarak büyür.
  • Kendinize bir hobi bulun. Hobi, insanın bakış açısını, düşüncesini geliştirir. Hayatın monotonluğundan sıkılmayı önler.
  • Uykunuzu mutlaka alın. Uykusuzluk, huzursuzluğa, işlev bozukluğuna yol açar. Uyku, yorgun ve halsiz hissetmenize engel olur. Vücudu ve zihni diri tutar.

 

" data-width="100%" data-num-posts="10">