Halsizliği Nasıl Önleriz?24.11.2016

Halsizlik ve yorgunluk genelde birçok kişi tarafından aynı kavramlarmış gibi algılanıyor. Oysa ikisi de birbirinden tamamen farklı. Halsizlik; bedensel güç ya da kas gücü eksikliği ve günlük aktiviteleri yaparken kolları, bacakları ve diğer kasları hareket ettirebilmek için ekstra güç sarf etme ihtiyacıdır. Yorgunluk ise; bıkkınlık, tükenme ya da enerji eksikliğidir. Özetle halsizlik, yorgunluğun bir belirtisidir.

Halsizliği Önlemek İçin Alınabilecek Önlemler

  • Her sabah düzenli bir şekilde kahvaltı yapmak
  • Sağlıklı ve dengeli beslenmek
  • Günde en az 2,5 litre su içmek
  • Cep telefonu kullanımını en aza indirgemek
  • Haftada en az 2 gün balık kullanmak
  • Egzersiz yapmak
  • Dik oturmak
  • Vücuda yeterli vitamin ve mineralleri almak
  • Sigara ve alkolden uzak durmak
  • Karanfil çiğnemek
  • Stresi kontrol altına almak
" data-width="100%" data-num-posts="10">