Düzenli Spor Yapmak Kalp Krizi Riskini Azaltıyor9.5.2018

Çağın en büyük problemlerinden biri olan kalp rahatsızlıkları, genellikle kalp krizi şeklinde karşımıza çıkıyor. Uzmanlar artış gösteren kalp krizi vakalarına karşı halkı bilinçlendirmek adına çalışmalar, kamu spotu hazırlıyor. Düzenli bir egzersiz programının kalp rahatsızlıklarını önlemede, riski azaltmada ve korumada ne denli önemli olduğu henüz tam anlamıyla herkese ulaşmış değil. Her gün günde 30 dakika yürümenin bile kalbi rahatlattığını belirten doktorlar, kalp krizi riskini minimize etmek adına spor yapmayı doğal koruyucu tedavi kabul ediliyor.

Kalp ve damar hastalıkları uzmanları hareketsiz yaşamın, obezitenin, bölgesel yağlanmanın kalbi yorduğunu ve hastalıklara davetiye çıkardığını sıklıkla dile getiriyor. Düzenli sporun başta obezite olmak üzere birçok hastalığa karşı iyileştirici rol oynadığını belirten doktorlar, hafif egzersizler öneriyor. Kalp rahatsızlığı olmayanlar ve olanlar farklı düzeylerde spor yapmalıdır. Uzmanlar hareketli yaşamı öneriyor, bisiklet sürmek veya yürüyüş gibi temel egzersizlerin dahi kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürdüğünü belirtiyor. Elbette herhangi bir kalp rahatsızlığı, ameliyatı geçirmiş kişiler spor programını oluşturmadan önce doktora danışmalıdır.

 

" data-width="100%" data-num-posts="10">