Ay Çekirdeği Hafızayı Güçlendiriyor!11.4.2018

Çağın vebası olarak adlandırılan ve çok yaygın şekilde görülmeye başlanan, sadece yaşlılarda değil oldukça genç insanlarda dahi karşılaşılan Alzheimer hastalığı, henüz kesin bir tedavi ile durdurulabilmiş değil. Ancak yıllardır yapılan araştırmalar, çalışmalar Alzheimer hastalığına yakalanmamak adına birçok faydalı besinin, egzersizin ortaya çıkmasını sağlamıştır. Bu çalışmalardan biri ay çekirdeği üzerine yapılmıştır. Bilim insanları yaptıkları araştırmalar neticesinde ay çekirdeğinin hafıza üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahip olduğunu kanıtlamıştır. Çinko, fosfor, gibi mineraller içeren ay çekirdeği, E vitamini sayesinde hafızaya iyi geliyor. E vitamini kavrama, algılama, odaklanma yeteneğini geliştiriyor, beyin fonksiyonlarının aktif bir biçimde çalışmasına zemin hazırlıyor.

Ay çekirdeği, hafızayı güçlendiren besinler listesinde önemli bir yere sahiptir. Uzmanlar düzenli olarak aşırıya kaçmadan ay çekirdeği tüketmenin doğal bir koruyucu olduğunu belirtiyor. Hafızayı canlı tutmak, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini düşürmeye yardımcı olmak için ay çekirdeği tüketmek yapılabilecek beslenme önerilerinden biridir. Elbette bu aşamada aşırıya kaçmamak gerekiyor. Zira tuzlu bir besin olan ay çekirdeği, aşırı tüketimde kişileri rahatsız edebilir. Bir avuç kadar tüketilmesi öneriliyor.

" data-width="100%" data-num-posts="10">